Rééducation abdominale

"La gymnastique hypopressive est une méthode de rééducation qui permet de préserver le périnée contre les pressions des abdominaux après l'accouchement.".

Cette technique permet aussi de galber le corps en douceur mais de façon efficace en se basant sur la respiration et l’auto-agrandissement. Bien que ces exercices mettent l’accent sur les muscles de l’abdomen, de multiples variantes permettent d’ajouter le travail de l’entièreté des muscles du corps afin de retrouver un condition physique globale.

La rééducation abdominale permet de renforcement la sangle abdominale tout en préservant les muscles du périnée. Elle permet également de diminuer les douleurs lombaires, de prévenir la descente d’organes ainsi que l’incontinence urinaire.

 

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